Você sabia que filmes de comédia beneficiam o sono? O gênero está entre os favoritos de todos os brasileiros. A prova disso é que diferentes produções costumam fazer sucesso por aqui, como, por exemplo, o clássico O Auto da Compadecida. Em uma pesquisa realizada recentemente, a Betway fez uma avaliação dos efeitos dessas produções, e mostrou que o gênero não faz apenas a gente rir, mas também dormir melhor. A qualidade do sono, além de um equilíbrio melhor dos ciclos de descanso, explicam isso.
Essa pesquisa foi realizada com diferentes pessoas, separadas por atividades. Foram 14 opções diferentes para depois serem avaliadas durante o sono. Meditar, ler um livro, conversar com amigos e assistir a um filme de comédia foram algumas das opções. O resultado foi divulgado no artigo do blog Betway Insider, e as produções de comédia surpreenderam pela pontuação acima do esperado.
Com uma nota 8,7, o filme de comédia só perdeu para a meditação e para o uso de uma máscara facial. A qualidade do sono ficou em 87%, desbancando outras atividades conhecidas por relaxarem as pessoas, como ouvir música e ler um livro. No tempo médio gasto acordado durante a noite, o humor teve apenas 14 minutos. Ou seja, estamos falando de uma atividade recomendada para quem quer um descanso de qualidade.
Normalmente, as pessoas associam a TV com falta de sono, mas isso não é verdade quando estamos falando de filmes de comédia. No entanto, se optar por uma produção de terror, os resultados ficam do lado oposto. A nota para esse gênero, no quesito sono, ficou em 1,3, a pior de todo o estudo. Se você tem problemas para dormir, é melhor evitar produções como O Iluminado e O Chamado. Isso é o que mostra a pesquisa realizada com base no monitoramento do sono.
Filmes de comédia beneficiam o sono e seus ciclos
Melhorar a qualidade do sono não é apenas dormir por mais tempo, mas também ter ciclos de descanso melhores. Isso significa ter um equilíbrio nas três fases que passamos quando estamos dormindo: o sono profundo, o sono leve e o sono REM. A equipe da Betway, site de jogos de cassino online, também avaliou o efeito das atividades nestes ciclos e o resultado mostrou porcentagem que podem mostrar um sono melhor que o outro.
No caso dos filmes de terror, por exemplo, o tempo no REM aumentou consideravelmente e tomou 45,58% do sono. O sono leve ficou com 28,98% e o pesado com 25,44%. Esse desequilíbrio é ruim, pois afeta a nossa noite com um todo. Se olharmos os resultados com o filme de comédia, é possível perceber uma proximidade maior de cada ciclo. Foi 37,27% em sono REM, 31,88% em sono profundo e 30,85% em sono leve. Isso mostra uma qualidade maior para esse último gênero.
A mesma situação se repete com a meditação, que teve maior nota no estudo. Foi 36,54% no REM, 37,86% no profundo e 26,60% no leve. Neste caso, o descanso é ainda maior, pois o tempo de relaxamento muscular é mais eficiente, porém o equilíbrio é presente. A ideia é mostrar que menos incentivos animados ajudam com que as pessoas possam descansar com tranquilidade sem a cabeça cheia de pensamentos.
Boas opções para dormir
O estudo da Betway é importante para mostrar que existem excelentes opções de filmes para quem está precisando de um descanso de qualidade. Seja no cinema ou nas plataformas de streaming, a comédia continua ganhando espaço e não vai sair de moda tão cedo. Por isso, se quer uma dica para assistir dormindo, vá à seção humor e escolha algo que garanta um sono mais equilibrado e eficiente.
A pesquisa não fala que é proibido assistir filmes de terror, mas apenas que isso causa um efeito no nosso corpo. Ter um equilíbrio pode ser importante, até para que as pessoas possam estar descansadas para assistir séries, documentários e outras produções. Afinal, todo mundo gosta de um filme mais intenso de noite. O cinema tem todos esses efeitos, e isso é interessante para entendermos. A pesquisa mostrou isso, e comprovou que a nossa mente atua, mesmo dormindo, nos estímulos que passamos. Por isso, vale a pena considerar esses cuidados quando for escolher um filme de noite.